製品の媒体に因ると、痩身とは、他人が決めたカロリーではなく、
自分自身のカロリーと比較して、決めると済むらしき。
自分自身がどれぐらい食べたら体重が減るか、重なるか、キープされるかをチェックして、
自分自身のなかで、食べ過ぎを燃やすと効くらしき。
カロリーを1000にするとかは、他人の指針だというわけだ。
他人のプログラムなんか見ても参考にならないと。他人につくって味わう目論見にいかないから。
だから、あたしも自分自身のプログラムを見返そう。
でもボク、午前、おにぎり450、昼間350、真夜中350で1150キロカロリーだけど
ウェイトはキープされるけれど減っては行かない。ということは、結構下地交代が落ちていて、消費するカロリーが低すぎるということだ。
だからもうちょっと自転車にのったり、クラブに行ったり、筋肉を擦り込みたりして、返済カロリーを増やさないと
ウェイトは減らないということか。
徐々にお風呂に入るのもいいな。汗をかいて交代を増強です。出会アプリ